あいうえお体操

顔やせに効果があるとされている方法のうち一番有名なのは、「表情筋を鍛える」ことではないでしょうか。表情筋とは、笑ったり泣いたり怒ったり・・そんな感情になると自然と使う、顔の表情を作りだす筋肉のことです。この表情筋を鍛えるには、やはりいろいろな表情を作ることで鍛えられます。鍛え方で知られる方法で「あいうえお体操」というものがあります。あーいーうーえーおーと大きな声で発音しながら表情をオーバーにして鍛えます。人間はどうしても無表情なのが一番楽なので、気づいたときにその体操をするだけでずいぶんと鍛えられるそうです。おすすめはトイレにいったときとお風呂の中です。顔やせを目指す人は、このときに思い出してするようにすると習慣化されて忘れずに毎日できるのでおすすめです。

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