下腹ダイエットと腹筋

下腹ダイエットというと、下腹部を引き締めるために腹筋が効きそうだと思う方が多いでしょう。
ただし、ここでポイントとなるのは、あくまで「適度な」腹筋ということです。
軽めに無理をしない程度に行うことが大切です。