足やせには適度な筋肉を

足やせをしたくて食事を減らすダイエットや食事を抜くダイエットをしている人をよく見かけます。
しかし、足が太くみえる原因にあった足やせ方法をしないと、食事によるダイエットでは、足やせ効果はあまり期待できない上に、逆効果になってしまうこともあります。
足が太く見える原因にむくみがあります。
リンパ液には老廃物を運ぶ役割があります。
しかし、リンパ液は筋肉がないと、きちんと老廃物を運ぶ事が出来ないのです。
血液は心臓がポンプの役割をする事により流れますが、リンパ液は筋肉の動きによって流れるのです。
リンパが正常に流れず老廃物が溜まると、むくみ繋がります。
立ちっぱなしや座りっぱなし等、足を動かさないとむくむのはこの為です。
足やせをしたいなら、老廃物をきちんと排出できるように、適度な筋肉をつけてあげることが必要なのです。
食事抜きなどのダイエットをすると、筋肉が落ちてしまい、逆効果になってしまいます。
足やせには筋肉はいらないように思われがちですが、適度な筋肉は必要であり、引き締まった足に見えます。

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